Heilsames Singen

Wie mittlerweile auch zunehmend von der Wissenschaft belegt wird, hat Singen sowohl körperlich als auch psychisch viele positive und gesundheitsfördernde Auswirkungen auf den Menschen. Diese können ganz konkret und messbar beobachtet werden: Beispielsweise werden beim Singen Endorphine (Glückshormone) und körpereigene Abwehrstoffe ausgeschüttet. Somit ist das Singen ein hochwirksames Antidepressivum und stärkt unser Immunsystem. Auch vertieft das Singen die Atmung, wodurch unsere Körperorgane und unser Gehirn besser mit Sauerstoff versorgt werden. Das sind nur ein paar der positiven Effekte, die das Singen auf uns hat.

 

Jeder Mensch kann singen und ist musikalisch! Leider sind in unserer leistungsorientierten Gesellschaft viele Menschen im Hinblick auf das Singen entmutigt worden und haben durch kritische Kommentare oder Zwang schlechte Erfahrungen gemacht. In diesem Seminar singen wir nach vier Leitsätzen, die ich von meinen Lehrern übernommen habe: 

  • "Beim Singen gibt es keine Fehler, nur Variationen.
  • Singen ist ein Geschenk, das wir uns selbst und anderen machen.
  • Entscheidend ist, dass wir aus dem Herzen und mit innerer Beteiligung singen, anstelle von Perfektion.
  • Beim Singen geht es um Lebensfreude, Verbundenheit und Begegnung." (Wolfgang und Katharina Bossinger)

Wir singen einfache, aber klangvolle und wohltuende Lieder sowie Mantras und Kraftlieder, die aus verschiedenen Kulturen und Traditionen stammen. Die Lieder sind leicht erlernbar. Häufiges Vor- und Nachsingen hilft uns dabei, die Lieder mühelos zu erlernen. Dadurch ist es möglich, sich schnell einzustimmen, mitzusingen und sich beim Singen zu entspannen.

 

Der Verstand kommt zur Ruhe und der Kopf wird frei. Wir haben wieder einen besseren Zugang zu unseren Wünschen und Bedürfnissen. Durch das gemeinsame Singen werden wir harmonisiert und belebt. Durch meditative Einstimmungen sowie Übungen zur Lockerung und Körperwahrnehmung wird die Entspannung weiter vertieft. So können wir die heilsame Kraft des Singens bei uns selbst wahrnehmen und so kann uns das Singen wirksam dabei helfen, uns wieder freudvoller und  ausgeglichener zu fühlen, unsere innere Balance wiederzufinden und neue Kräfte zu schöpfen.

 

Wir werden nach ca. einer Stunde eine kleine Pause von etwa 15 Minuten machen, in der auch etwas gegessen und getrunken werden kann.

 

Vorkenntnisse: Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Jeder ist willkommen. 

 

Leitung: Petra Rippke

 

Termine 2022:

  • Samstag, 8. Oktober, 16-18 Uhr
  • Samstag, 22. Oktober, 16-18 Uhr
  • Samstag, 12. November, 16-18 Uhr
  • Samstag, 26. November, 16-18 Uhr
  • Samstag, 10. Dezember, 16-18 Uhr

Kosten pro Termin: 15,- €

 

Heilsames Singen im keltischen Jahreskreis 2022:

  • Dienstag, 1. November, Allerheiligen, 14- ca. 19 Uhr, Heilsames Singen zu Samhain, dem keltischen Totenfest, mit schamanischer Trommelreise zum Krafttier:  Hier werden wir zusätzlich zum heilsamen Singen in der Energie des Jahreskreisfestes dieses Mal eine schamanische Trommelreise zum Krafttier machen. Die Reise ist auch für Anfänger geeignet. Vor der eigentlichen Reise erfolgt eine Einführung in das Thema.

Weitere Informationen zur schamanischen Trommelreise und zu diesem Termin findest du unter der Rubrik: Mehr bei "Singen und mehr".

 

Kosten für diesen Termin: 35,- €

 

  • Mittwoch, 21. Dezember, 17-20 Uhr, Wintersonnenwende, Heilsames Singen zu Jul, dem Winterfest der Kelten:  Hier werden wir die längste Nacht des Jahres und ihre Energie bewusst erleben, indem wir zusammen singen und ein Ritual machen. Es werden auch Weihnachtslieder gesungen!

Kosten für diesen Termin: 25,- €

 

Ort: Raysebruch 42, 47665 Sonsbeck

 

 

Mitzubringen für den Termin am 1. November mit schamanischer Trommelreise: Siehe unter der Rubrik: Mehr bei "Singen und Mehr".

 

Mitzubringen (für alle anderen Termine): Corona-Schutzmaske (bitte zu diesem Punkt die Rubrik "Aktuelle Hinweise" hier auf der Homepage nachlesen), bequeme und je nach Witterung warme Kleidung, warme Socken und/oder Hausschuhe, evtl. eine Decke, Getränk und kleinen Imbiss für zwischendurch.



Weitere Termine für das Heilsame Singen finden jeweils montags von 15:00 - 16:30 Uhr in der VHS Gelderland in Geldern statt.

 

Auch nach dem aktuell laufenden Kurs wird es, bei genügend Anmeldungen, weitere Termine ab dem 07.11.2022 geben.

 

Anmeldungen bitte über die VHS Gelderland:

Frau Regina Sprick, Tel.: 02831/9375-20,

E-Mail: regina.sprick@vhs-gelderland.de